Сұйықтықты ұстап қалу: белгілері, себептері, тамақтану және одан қалай біржолата құтылуға болады!

сұйықтықты ұстап қалу бұл отырықшы өмір, денсаулықты бұзу, гормоналды проблемалар, дұрыс тамақтанбау және басқалары сияқты бірнеше себептер бойынша болуы мүмкін. Бұл мақалада себептерді, негізгі белгілерді және ісінуден құтылу үшін не істеу керектігін қараңыз.

[Toc]

Қайсысы?

Сұйықтықты ұстап қалу - бұл дененің жасушалары арасында асыра және дұрыс емес жолмен жиналған сұйықтықтың көп мөлшері, ол кейінірек несеппен үзіледі. Оның негізгі симптомы ісіну болып табылады, негізінен аяқтарда, аяқтарда, тобықта және іште байқалады.

Бұл проблема жұқа, яғни өте тар қан тамырлары көлемді болып, тері астындағы тіндерге сұйықтық ағып кетуіне әкеледі.

Сұйықтықты ұстап қалу белгілері

Сұйықтықты ұстап қалудың негізгі симптомы - бұл бүкіл денеде немесе дененің кейбір нақты бөліктерінде көрінетін ісіну (ісіну). Әдетте, бұл проблемадан зардап шегетіндер дененің су жиналуына бейім аймақтарында ісінуді байқайды.

Себептер

Біздің денеміз мінсіз машина сияқты жұмыс істейді. Оның тепе-теңдіктегі өзгерістердің оған зиян тигізбеуін қамтамасыз етудің көптеген тәсілдері бар болса да, оның денеде бір нәрсе дұрыс емес екенін көрсетудің тәсілдері бар.

Сұйықтықты ұстап қалу уақытында біз бұл жағдайды өзгерту үшін бірдеңе жасауымыз керек деп айтуымыз керек. Сұйықтықты ұстап қалудың себептері:

  • Жүрек аурулары;
  • Бүйрек аурулары;
  • Бауыр аурулары;
  • Ісінудің ерекше түрін тудыратын Қалқанша безінің проблемасы;
  • Отырықшы өмір салты;
  • Артық алкогольдік сусындар;
  • Тұздың артық мөлшері;
  • Семіздік;
  • Түтін;
  • Кейбір дәрі-дәрмектерді қолдану, мысалы, қан қысымын бақылау үшін;

Кейбір жағдайларда кішігірім ісінудің белгілі бір себебі бар, мысалы, қан айналымы нашар.

сұйықтықты ұстап қалу

[junkie-tabs] [junkie-tab title=”СІЗДІҢ ОРДАНЫҢЫЗ БІРІНШІ 2 АПТАДА ҚАТЫРЫЛДЫ!”] Егер сіз денеңізді детоксикациялауды, өлшемдерді жоғалтуды, суды ұстап тұруды тоқтатуды және басқа да көптеген артықшылықтарды іздесеңіз, ☛ білуіңіз керек. ДЕТОФИЛЛ!! ☚ Өміріңізді өзгертетін ТАБИҒИ қосымша!! [/junkie-tab] [/junkie-tabs]

Не істеу?

Сұйықтықтың жиналуын болдырмау үшін, мысалы, кейбір пайдалы әдеттерді қабылдау маңызды физикалық жаттығулар жасау, тұзды тағамдарды тұтынуды азайту және құрамында магний мен диуретиктер бар тағамдарды тұтынуды арттыру.

Бұл іргелі көп су ішіңізбұл бүйрек сияқты мүшелердің дұрыс жұмыс жасауына ықпал етеді, зәрдің түзілуін жоғарылатады. Осылайша, бұл сұйықтықтың жиналуына жол бермей, айналымға көмектеседі.

жүктілік кезінде сұйықтықтың сақталуы

Жүктіліктегі сұйықтықты ұстап қалу белгілері, әдетте, бесінші айдан кейін пайда болады және әдетте босанғаннан кейінгі алғашқы бірнеше күнде көрінеді. Себебі жүкті әйел жүктіліктің соңында алатын салмақтың бір бөлігі сұйықтық болып табылады.

Жүктілік кезінде сұйықтықты ұстап қалудың себептері әр жүкті әйелге сәйкес өзгеруі мүмкін. Себептердің қатарына гормоналды өзгерістер, тығыз киім мен аяқ киім, кейбір дәрі-дәрмектерді қолдану, тұзды тағамдарды қолдану және басқалары жатады.

сұйықтықты ұстап қалу

Бет жағында

Бет сонымен қатар сұйықтықты ұстап қалу әсерінен зардап шегетін дененің аймағы. Ісіну бірнеше себептерге байланысты, соның ішінде контрацепцияға қарсы дәрі-дәрмектерді қолдану, алкогольді ішімдік ішу, макияждың өзгеруі, аз ұйқы, гормоналды проблемалар және коллагеннің болмауы.

Жалпы, бет аймағындағы ісіну бұлшықеттің кернеуінен пайда болады, бұл лимфа жүйесін зақымдап, сұйықтықты ұстап қалады.

аяқтың ұсталуы

Аяқтағы сұйықтықтың тоқырауы әдетте токсиндердің, жинақталатын сұйықтықтың және веноздық қайту қабілетін төмендететіндіктен тіндердің қабынуынан болады. Нәтижесінде аяқтар ісініп, ауырады.

сұйықтықты ұстап қалу

Abdominal

Қарын - бұл отырықшы өмір мен дұрыс емес тамақтанудан туындаған, ең көп сұйықтық жиналатын аймақ. Алайда, іш аймағында сұйықтықтың сақталуы бауыр, бүйрек, жүрек, тіпті қатерлі ісік сияқты денсаулыққа қатысты маңызды проблемаларды көрсете алады.

Сондықтан емтихандарға дәрігер іздеу керек және бұл ұстаудың себебін білу қажет.

сұйықтықты ұстап қалу

Гормонды сақтау

Сұйықтықтың жиналуына ықпал ететін тағы бір фактор етеккір алдындағы шиеленіс болуы мүмкін. Бұл әйелдердің гормоны болып табылатын прогестерон көбінесе іште, кеудеде және аяқта пайда болатын ісінуді күшейтеді.

Кортизол - организмде көп мөлшерде сұйықтықтың тоқырауын тудыратын гормон.

Сұйықтықтың тоқырауын тоқтататын тағамдар

Сұйықтықтың жиналуын болдырмау немесе азайту үшін калийге бай тағамдарды тұтыну қажет. Бұл дене үшін негізгі минерал және оның көптеген маңызды міндеттері бар. Сұйықтықты ұстауға қатысты бұл минерал организмдегі натрий деңгейін жояды және зәрдің түзілуін жоғарылатады.

Сұйықтықтың жиналуын жоюға көмектесетін басқа тағамдар - жемістер қарбыз, банан, канталупа, ананас және жүзім. Көкөністер ұнайды қара жапырақтары және қияр мен цуккини, өйткені олар суға бай.

Бұл тізімде шайлар да бар, өйткені олар сұйықтықты ұстап қалуға қарсы маңызды одақтастар болып табылады. Сіз гибискус, артишок, жасыл шай, ақжелкен және каркека көмектеседі, өйткені олар диуретиктер, ағзадағы сұйықтықтың жиналуын жояды.

сұйықтықты ұстап қалу