Өз шабытшыңыз болыңыз: стандарттардан асып түсетін шағылыс!

Біз өмір болатын дәуірде өмір сүріп жатырмыз фитнес әлемде үстемдік ететін сияқты, және одан да көп жетілдірілген денелерді іздеу тоқтамайды, бірақ бұл бәріне тиімді ме? Бұл адамдар шынымен сау ма? Шынымен үлгі бар ма? Менің денемді қалай қабылдауға болады? Бұл шексіз жауаптары бар сұрақтар болуы мүмкін.

Төменде біз кейбір мәселелер туралы сөйлесіп, нақтылайтын боламыз. Егер сіз қабылдау сөзін көп естіген болсаңыз және оның мағынасын дәл білмесеңіз, сіздің орныңыз осы жерде. Кәне?

[Toc]

Мінсіз дене дегеніміз не?

Сіз осы сұрақты қойдыңыз ба? Сондықтан бүгін айнаға қарап, көргеніңіз шынымен ұнай ма, жоқ па, соны көруге тырысыңыз, мен сіздің көп бөлігіңіз өзіңізге қарап, жоқ деп жауап береді деп сенемін. Адамдар ешқашан қолда барына риза болмайды, біз өз өміріміздің барлық жағдайында осындаймыз.

Бірақ көрдіңіз бе, біз кейбір адамдар өздерінің идеологиясымен дұрыс емес нәрсені уағыздай алады. Мен қысқа уақыт аралықта алдын-ала және кейін хабарлама жіберіп, салауатты өмірді уағыздайтын көптеген адамдарды көремін, олар тәулік бойына бақыламайды, олардың шындықтарына да, біздің өмірге де сәйкес келмейді.

Көптеген жұлдыздар мен блогерлер қабылдау туралы мазмұнды өздерінің әлеуметтік желілерінде жариялайды, яғни өз денесін дәл сол күйінде қабылдаудың маңыздылығы, биотипті, ақауларды қабылдау және махаббат кез-келген нәрседен жоғары ма екендігі туралы көп сөйлесуді мақсат етеді. стандартты.

Бірақ мұның бәрін талап ету де, талап ету де ғажап, олардың біразы бақытты. Көбісі бұл күшейтуді жаман тамақтану, өмір сүру сапасына ие болу үшін ақтау ретінде пайдаланады, өйткені оның түбінде әрдайым «Мен осылай өмір сүргенді ұнатамын және бақыттымын, өз денемізді қабылдауымыз керек!» Болады.

Денсаулық пен өмір сапасын жіңішке диктатураның пайдасына, жалған қабылдау туралы уағыздай отырып, есірткі, операция, ессіз диеталармен, қауіпті процедуралармен, бақытсыз және ащы өмірмен өмір сүретіндердің көп бөлігі бар.

Бірақ иллюзияға дейін де, кейін де, қабылдауды дұрыс емес уағыздайтын адам да азап шегеді, өйткені олардың түбінде олар сау емес. Мен физикалық денсаулықты ғана емес, психикалық денсаулықты да айтамын. Кез-келген үлгіге сәйкес келгісі келетін адам өзін шынымен қабылдамайды.

менің денемді қалай қабылдауға болады

Менің денемді қалай қабылдауға болады? Бұл мүмкін?

Мен әрқашан «Мен өз денемді қалай қабылдаймын?» Деп сұрайтын адамдармен сөйлесемін, радикализмге жол бермей, сіздің физикалық биотипіңіз қолдамайтын денелерге шағылыспай, ең жақсы нұсқаңызды іздеңіз, иллюзияға дейін және кейін, Айнаға қарап, сізге ұнамайтын нәрсені көріңіз және біртіндеп өзгеру үшін күресіңіз, бірақ алдымен ақылды және саналы өзгерістер туралы ойлаңыз. Сіздің жалпы денсаулығыңызға әсер ететін ештеңе жоқ.

Жақсы таңдау жасаңыз, үнемі жаттығулар жасаңыз және дұрыс тамақтаныңыз. Ережелерді айтатын және денсаулықты жіңішкелікпен шатастыратындар үшін «зұлымдық» деп саналатын тамақтану және сыртқа шығу туралы алаңдамаңыз. Артық салмақ пен мінсіз денені жоғалтатын сиқырлы формула жоқ сияқты, сізді семіртетін тамақ жоқ екенін есте ұстаған жөн.

Әр адамның өз ерекшеліктері бар, сондықтан сіз өзіңіздің денеңізге мейірімді әрі мұқият қарауыңыз үшін өте қажет және қажет.

Мүмкін, иә, сіз өзіңіздің денеңізді сол күйінде қабылдауыңызға болады, сол себепті төменде мен осы мәтін бойынша айтып өткен кеңестерден басқа бірнеше кеңестер бөлдім, бұл сізге тақырып туралы көбірек ойлауға көмектеседі. . Сонымен, кеттік!

менің денемді қалай қабылдауға болады

Қалай

  1. Шынайы емес денелермен айналысатын танымал адамдар мен блогерлерге еруді тоқтатыңыз
  2. Айнаға қарап, өзгерте алатындығыңызды көріңіз, бірақ сіздің шектеріңізде
  3. Өзіңіздің психикалық және физикалық денсаулығыңызға әрқашан басымдық беріңіз
  4. Қоғамның ұйғарымымен сіздің денсаулығыңызға ешқашан қауіп төндірмеңіз
  5. Отырықшы өмір салтын қалдырыңыз, біз фитнес туралы емес, денсаулығымыз туралы айтамыз
  6. Экстремалды жағдайда өмір сүрмеңіз, радикализмнен қашыңыз
  7. сіз болмайтын адам болуға тырыспаңыз
  8. Сіздің шындығыңыздан тыс өмір сүретін адамдарды емес, нақты шабыттарды іздеңіз
  9. Өзіңіз үшін өзгеріңіз, сіз үшін ең жақсысын іздеңіз.
  10. Өзгелерге емес, өзіңізге ақылды таңдау жасаңыз.
  11. Өз денеңізді біліп алыңыз, оған қараған кезде мұқият әрі мейірімді болыңыз.
  12. Өзіңізге ұнайтын әрекеттерді жасаңыз
  13. Өзіңіздің биотипіңізді құрметтеңіз
  14. Instagram-дағы «хотти» мен «үлкен жігіт» күндерін нашар өткізеді және бәріне қанағаттанбайды.
  15. ТЕҢДІКТЕ ЖАСАҢЫЗ! Сізге де рахат әкелетін нәрсені қалай жасау керектігін біліңіз.